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鄭州馮特:兒童吃零食的幾個注意事項

來源:91搜學網   錄入:鄭州馮特職業培訓學校   時間:2019/8/10

導讀: 鄭州育嬰師培訓哪個好?鄭州育嬰師培訓班哪家好?鄭州馮特職業培訓學校專注于提供育嬰師的培訓服務,名師授課,小班教學,包教包會。

對于學齡前兒童,食用堅果類零食一定要注意安全,防止由于食物嗆入呼吸道、梗塞食道引發危險。在吃花生米、瓜子時,家長一定要在旁邊看護,不要讓孩子一邊玩耍一邊吃,也不要在孩子哭鬧時給予零食。

孩子吃零食不要距離正餐太近,中間至少相隔1.5-2小時,睡前也不應吃零食,否則不利于消化吸收及睡眠,還增加了患齲齒的危險。兒童青少年可以根據運動量適當補充一些零食,但每天食用零食的次數應該控制在3次,且量不宜過多,以不影響正餐食欲和食量為原則。

油炸食品含有較多的脂肪,會增加肥胖的危險;過甜的食物殘留口中會增加患齲齒的危險;咸味過重的零食會增加成年后患高血壓的危險。

含糖飲料營養含量低,能量及糖分高,不僅易引起兒童超重和肥胖,還會腐蝕孩子的牙齒。酒或含酒精飲料對孩子的心、腦、腎、肺等器官都會造成一定程度的損害,還會影響記憶力和學習成績,因此,還是鼓勵孩子多喝些白開水吧。

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