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鄭州營養師培訓班教你冬季美發食療譜

來源:91搜學網   錄入:鄭州馮特職業培訓學校   時間:2019/8/18

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杜仲羊肉生發湯用杜仲15克,核桃仁15克,何首烏30克,玉米粒90克,羊肉250克,生姜3片,紅棗5枚,鹽少許。把上料洗凈后加水燉煮約三小時即可?山洺J秤。此款具有生發、烏發、防脫發的功效。

核桃芝麻糊用核桃仁、黑芝麻各500克,炒熟后搗成細末,混合均勻。用法是每天早、晚各取2匙,用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏發的功效。

首烏核桃豬腦飲用制首烏20克,核桃仁20克,豬腦100克,調料適量。把首烏加水煎20分鐘后去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,并加調料。豬腦熟后即可。用法是隔日食用1次。此款具有護發美發、防治脫發的功效。

黑豆檸檬片用黑豆50克,檸檬5片。把黑豆煮熟軟,加入檸檬片,即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有養發、護發、美容的功效。

山萸肉烏發粥用山萸肉15克,糯米50克,紅糖適量。把上料加水用文火煮至表面有粥油為度?山洺J秤。此款具有烏發、養顏的功效。

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